Marielle Bastiat - Psychologue
Les TCCE
Thérapie Cognitive Comportementale Emotionnelle
Les TCCE prennent en compte les dimensions Cognitives, Comportementales, et Emotionnelles de vos problématiques.
Elles se basent sur un solide socle scientifique et postulent que nos pensées, comportements, et émotions entrent en interaction et déclenchent parfois des réponses inadaptées selon les situations. L'anxiété est par exemple une émotion normale mais commence à poser problème lorsqu'elle entraîne de la souffrance morale.
L'objectif des TCCE est donc d'apprendre à repérer :
- vos émotions : savoir les identifier, les comprendre, les réguler.
- vos pensées : savoir les identifier et modifier celles qui sont dysfonctionnelles.
- vos comportements : savoir les repérer et créer de nouveaux comportements plus adaptés.
La thérapie s'inscrira dans une relation collaborative et de confiance, dans le but de retrouver autonomie et équilibre dans votre quotidien. Pour cela, nous déterminerons ensemble des objectifs et des exercices à réaliser pendant les séances, voire entre les séances.
Pour quelles difficultés ?
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Anxiété sociale : difficultés à être au centre de l'attention, à parler en public, à s'exprimer en groupe, à être observé, difficulté à s'affirmer,...
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Anxiété générale
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Attaque de panique
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Gestion du stress
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Phobies : peur d'un objet ou d'une situation spécifique (peur de la foule, peur d'être enfermé, peur d'un animal, etc...)
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Trouble Obsessionnel Compulsif
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Régulation émotionnelle
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Dépression : perte d'intérêt, tristesse, difficultés à agir
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Problèmes relationnels
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